TERAPI PENAFASAN UNTUK SAKIT KEPALA & KELETIHAN
(BREATHING THERAPY FOR HEADACHE & TIREDNESS)
Kita memiliki hidung di sebelah kiri dan di sebelah kanan. Apakah fungsinya sama untuk menarik dan membuang nafas?
Our noses have left and right nostrils. Are these nostrils having the same function for inhaling/"breather-in" and exhaling/"breathe-out"?
Our noses have left and right nostrils. Are these nostrils having the same function for inhaling/"breather-in" and exhaling/"breathe-out"?
Sebenarnya fungsinya tidak sama dan dapat kita rasakan perbezaannya, sebelah kanan mewakili matahari (megeluarkan panas) dan sebelah kiri mewakili bulan (mengeluarkan dingin).
Actuallt it's not the same ad we ca feel the difference. Accordingly, the right side represents (the sun/"heat") and the left side represents (the moon"cold").
Jika sakit kepala, cubalah menutup lubang hidung sebelah kanan dan cualah bernafas melalui hidung sebelah kiri, dan lakukan kira-kira 5 minit. Insyaallah sakit kepala akan sembuh.
When heaving headache, try to close your right nostril and use your left nostril to do breathing for about 5 min. The headache will be gone.
Jika anda merasa lelah, tutuplah lubang hidung sebelah kiri dan bernafaslah melalui hidung sebelah kanan. Lakukan secara berulang kali. Tidak lama kemudian anda akan merasa segar kembali. Di sebabkan lubang hidung sebelah kanan mengeluarkan panas, tidak lama kemudian luang hidung sebelah kiri akan megeluarkan dingin.
If you feel too tired, do it the opposite the way. Close your left nostril and breathe through your right nostril, after a while, you will feel refresh again. Becouse the right side belong the heat, so it gets hot easily. The left side get cold easily.
Perempuan bernafas lebih melalui hidung sebelah kiri, sehingga hatinya cepat menjadi dingin. Lelaki bernafas lebih melalui hidung sebelah kanan. Sehingga cepat sekali marah.
Woman breathe mainly with their left nostril so they get calm down easily. Men breathe mostly with their right nostril , so they get angry easily.
Adakah anda pernah memperhatikan pada saat bangun dari tidur, lubang hidung sebelah mana bernafas lebih cepat? sebelah kiri atau kanan.. Jika lubang hidung sebelah kiri bernafas lebih cepat, anda akan merasa sangat lelah. Tutuplah lubang hidung sebelah kiri dan gunakan lubang hidung sebelah kanan untuk bernafas, anda akan merasa segar kembali dengan cepat.
When we wake up, do we notice which nostril breathes faster, you will feel very tired. Close your left nostril and use your right nostril for breathing and you will get refresh quickly.
Cara tersebut boleh di praktikan kepada kanak-kanak, tetapi kesannya akan lebih baik jika di praktikkan kepada orang dewasa.
You can teach your kids/children about it. The effect of breathing therapy is much better for adults.
Dengan mempraktikkan terapi penafasan ini secara betul (menarik dan mengeluarkan nafas) keadaan tubuh anda akan tenang.
Practice the correct ways of breathing/"breathe in and breathr out" and your body will be in a very relaxing condition.
Actuallt it's not the same ad we ca feel the difference. Accordingly, the right side represents (the sun/"heat") and the left side represents (the moon"cold").
Jika sakit kepala, cubalah menutup lubang hidung sebelah kanan dan cualah bernafas melalui hidung sebelah kiri, dan lakukan kira-kira 5 minit. Insyaallah sakit kepala akan sembuh.
When heaving headache, try to close your right nostril and use your left nostril to do breathing for about 5 min. The headache will be gone.
Jika anda merasa lelah, tutuplah lubang hidung sebelah kiri dan bernafaslah melalui hidung sebelah kanan. Lakukan secara berulang kali. Tidak lama kemudian anda akan merasa segar kembali. Di sebabkan lubang hidung sebelah kanan mengeluarkan panas, tidak lama kemudian luang hidung sebelah kiri akan megeluarkan dingin.
If you feel too tired, do it the opposite the way. Close your left nostril and breathe through your right nostril, after a while, you will feel refresh again. Becouse the right side belong the heat, so it gets hot easily. The left side get cold easily.
Perempuan bernafas lebih melalui hidung sebelah kiri, sehingga hatinya cepat menjadi dingin. Lelaki bernafas lebih melalui hidung sebelah kanan. Sehingga cepat sekali marah.
Woman breathe mainly with their left nostril so they get calm down easily. Men breathe mostly with their right nostril , so they get angry easily.
Adakah anda pernah memperhatikan pada saat bangun dari tidur, lubang hidung sebelah mana bernafas lebih cepat? sebelah kiri atau kanan.. Jika lubang hidung sebelah kiri bernafas lebih cepat, anda akan merasa sangat lelah. Tutuplah lubang hidung sebelah kiri dan gunakan lubang hidung sebelah kanan untuk bernafas, anda akan merasa segar kembali dengan cepat.
When we wake up, do we notice which nostril breathes faster, you will feel very tired. Close your left nostril and use your right nostril for breathing and you will get refresh quickly.
Cara tersebut boleh di praktikan kepada kanak-kanak, tetapi kesannya akan lebih baik jika di praktikkan kepada orang dewasa.
You can teach your kids/children about it. The effect of breathing therapy is much better for adults.
Dengan mempraktikkan terapi penafasan ini secara betul (menarik dan mengeluarkan nafas) keadaan tubuh anda akan tenang.
Practice the correct ways of breathing/"breathe in and breathr out" and your body will be in a very relaxing condition.
KITA HANYA MAMPU MEMCUBA DAN BERIKHTIAR TETAPI
HANYA ALLAH S.W.T
YANG MENENTU DAN MEMAKBULKAN SEGALANYA... INSYAALLAH...
HANYA ALLAH S.W.T
YANG MENENTU DAN MEMAKBULKAN SEGALANYA... INSYAALLAH...
No comments:
Post a Comment